痛みへの備忘録

• 姿勢を良くすること。特に本を読むとき！
• コンピュータ作業時に休憩をとること。
• 脚を組みたいときは左右組みかえること。
• 肩掛け鞄のときは左右掛けかえること。
• 歩き辛い靴がないかどうか見直すこと。
• 寝具特に枕を見直すこと。
• 歯の噛み合わせをチェックしてもらうこと。
• 毎日ストレッチをすること。